En cuanto logre tener sueños reparadores, regresare al gimnasio lo prometo, ahora con dormir hasta las 4 AM y luego por capítulos, apenas me puedo las patitas para venir al trabajo.

Gracias mi coaching por apoyarme siempre en todos los proyectos.

Hasta pronto blog.

No traje merienda, ni mi tazón para tomar teeeee

Desayuno:

Una leche descremada con tè.

Un pan integral tostado con queso y tapa.

Almuerzo:

Porotos quemados, los prepare anoche y se me quemaron.

Un pan con Ketchup.

Un poco de tortilla de verduras.

Un agua caliente sola.

Merienda:

Un plátano.

Un té.

Cena:

Me había traído del súper una empanada de queso con espinaca, pero la muy entupida de la vendedora me dio una de camarón queso, casi vomito en la mesa, cuando la probé, alcance a tirarlo en la cocina y a enjuagarme la boca en el baño, así es que finalmente cene, un café, un pan blanco y huevo revuelto con queso.

Día en pijama.

Regresare al gimnasio el lunes o martes, o cuando termine completamente mi periodo, ya que en el gim como recordaran no tengo privacidad para bañarme.

Desayuno:

Un tazón de leche con chocolate.

Un alfajor con mermelada.

Media Mañana:

Nada.

Almuerzo:

Tallarines con salsa de tomates, carne vegetal y queso (no fueron arreglados por mi)

Ensalada de tomate, de repollo y lechuga.

Jugo.

Merienda:

Una sémola con leche.

Cena:

Una porción pequeña de mani.

Desayuno:

Un tazón de leche descremada con chocolate.

Un pan integral con huevo revuelto.

Almuerzo:

Tallarines con salsa de tomate con carne vegetal

Ensalada de betarraga y tomate.

Un vaso de jugo.

Merienda: (viendo el partido)

Un paquete de ramitas de queso (pequeño)

Un manquehuito de frutilla.

Cena:

Un helado mágnum de pistacho.

Parte de una tabla de quesos y aceitunas.

Una piña colada.

Este día fui al cine y a un Pub = )

Otra cosa, se busca un criado así como el de la foto, para cuando llegue:

-         La cama este hecha.

-         El comedor limpio y con la comida servida.

-         La cocina sin basura, limpia y ordenada.

-         El baño limpio y sin basura.

-         El dormitorio de visitas ordenado, ventilado y sin ropas tiradas de la semana.

-         La ropa lavada, secada, planchada y guardada.

-  Casi lo olvidabaa, que limpie entero mi auto.

Nota, si se solicita así de musculoso, no es porque yo sea una fresca si no para que tenga fuerza para realizar las labores propias del hogar xd

Que felizzzz seriaaaaaaaaa, llegar y solo acostarme….

Volviendo a la rutina, no se que sentido tiene esto ya…..

Desayuno:

Una leche descremada con chocolate.

Dos tostadas integrales con margarina Diet.

Media mañana:

Un yogurt Diet.

Una naranja.

Almuerzo: No comí en casa

2 alcachofas.

Una porción de lentejas.

Medio pan blanco.

Un poco de mayonesa Diet.

Ensalada de zanahoria, cebolla y espinaca.

Un café descafeinado.

Merienda:

Un plátano.

Un te sin azúcar.

Cena:

Un café tres leches.

Algunos dulces en la pastelería, en promedio yo creo que me comí dos alfajores.

Desayuno:

Corriendo me trague una leche descremada con chocolate.

En la oficina me comí 6 galletas de salvado de trigo.

Merienda:

Un yogurt Diet.

Hoy me quede dormida, así es que medio desayuno mientras me sacaba el pelo en casa y la otra mitad en el trabajo.. que semana más pesada y eso que no he tenido demasiado trabajo como otros días, si no porque yo estoy agotada.

Media mañana:

Yogurt descremado.

Varias galletas de salvado de trigo, integrales.

Almuerzo:

Una porción pequeña de pastas.

Ensalada de betarraga.

Ensalada de lechuga.

Una porción de mayonesa Diet.

Merienda:

Una pera.

Cena:

Un sanduish vegetariano.

Con un jugo natural.

Oh Oh en dos semanas mas viene mi prima de viaje y seguro me molestara que estoy gorda y eso, a si es que la próxima semana regreso full al gimnasio.

Desayuno:

Dos tajadas de pan negro con manjar y margarina diet.

Una leche descremada.

Media Mañana:

Una leche descremada.

Almuerzo:

Una sopa de verduras casera, hecha por mi.

Dos tortillas de espinaca 8compradas)

Ensalada de lechuga, de tomate y de coliflor con mayonesa Diet.

Un café descafeinado con azúcar sin calorías.

Merienda:

Olvide traer algo, así es que me he tenido que conformar con un tazón de agua de manzanilla.

Tengo hambre!!!! Cuando estoy con el periodo me dan ganas de comer cosas ricas, así es que cuando llegue a casa me hare una leche descremada con chocolate caliente, ya quiero estar en casa.

Llegue a casa muerta de hambre, pero había tanto que lavar que tuve que comer después, no puedo con todo ese desastre, una ves que ordene me puse a dejar mas o menos armado el almuerzo para hoy.

Cena:

Una leche descremada con chocolate caliente.

Y con la leche me comí un paquete de galletas cróquet.

Una tajada de pan negro.

Un pan blanco con huevo.

Y los panes después más tarde los acompañe con un café descafeinado con azúcar sin calorías.

Luego jugué un poco y me dormí.

(Por se acaso solo me queda una porción de garden Light que como vio no me hizo nada, pero al menos quede más vitaminizada)

Un tazón de leche descremada.

Un pan blanco con margarina Diet y miel.

Media mañana:

Un yogurt descremado “desnatado” que risa xd

Almuerzo, no comí en casa.

Dos alcachofas.

Una porción de ensalada surtida.

Una sopa de verduras, pero tenia pasta :S

Merienda:

Una naranja exquisita, y como la pele con la boca xd, me quedaron los labios adormecidos un momento, jajaja fue divertido xd.

Medio litro de agua caliente

Un yogurth diet.

Esta semana tampoco iré al gim, por que me toca mi periodo y se me hace incomodo bañarme en el gimnasio con la poca `privacidad que hay para eso.

Se me habia olvidado explicar la foto, creo que seria la mejor alternativa para perder peso, usarla una semana sin quitarmela xd

Cena:

Media pizza mediana vegetariana.

Un tazón de café con azúcar sin calorías.

Un pan negro con queso.